Principe 2: Soyez à l'écoute de la sagesse de votre corps

(Suite de Guide de santé holistique: 8 principes de base)

Rythme et joie de vivre - R. Delaunay, 1930

Ne pas être attentif aux signaux et à l'intelligence inhérente à notre physiologie, c'est ignorer les années d'évolution que le corps humain a pris pour mettre au point les alertes qu'il exprime en vue de nous aider à maintenir notre bien-être et équilibre.

Nous négligeons les rythmes, le sommeil et l'exercice physique et poussons notre corps au delà de ses capacités.  

 Nous nous couchons trop tard et nous levons alors que le soleil est déjà haut dans le ciel pour ensuite se plaindre d'un sentiment de décalage. Nous sabotons l'harmonie délicate et l'ordre codé dans nos chromosomes qui préserve notre patrimoine génétique et maintient nos tissus cellulaires libres de plaques et de débris.

Avec le temps, un petit déséquilibre peut devenir un trouble passager, puis une maladie. En revanche lorsque nous respectons les signaux et les rythmes naturels de notre corps nous constatons habituellement un accroissement du sentiment de bien-être et de l'état de santé général. Ceci est possible en prenant soin de se reposer correctement et en se nourrissant au quotidien d'expériences sensorielles (saveurs, sons, arômes, paysages, massages ...) qui rehaussent le moral et régalent l'esprit.

Un tel mode de vie favorise l'interaction intégrée du milliard de neurones de notre cerveau avec une multitude de perceptions succulentes à sa disposition. Ces échanges lui permettent de jouir de leur richesse et de leur beauté, mais aussi de traiter l'information afin d'imaginer des interactions futures créatives et intuitives.

Comment faire des choix qui nous maintiennent en harmonie avec notre intelligence intérieure et nos rythmes? Nos corps s'expriment toujours à travers des signaux de confort ou d'inconfort. Face à un choix, demandez à votre corps. "Quel est mon ressenti par rapport à cela?" Si votre corps envoie un signal de détresse physique ou émotionnelle, prêtez-y attention et considérez un choix différent. Si votre corps envoie un signal de confort ou d'envie, foncez.

Alors que la pensée vit dans le passé et dans le futur, le corps réside dans l'instant présent et ne doute jamais de lui-même. Il connaît "votre vérité" et sait vous guider à prendre les choix qui vous amènent vers une vie plus épanouie.  

Perso, je galère encore parfois à savoir ce que mon corps me dit. Entre lui et ma pensée c'est encore souvent la gueguerre ... normal après des années de sourde oreille faut un temps pour "renouer" contact :). Heureusement, l'image d'un nouveau-né me suffit à rappeler à mon mental de rester humble face à l'étendue de la sagesse des corps. Mon corps a su en mijoter deux comme ça ... c'est dingue ça tout de même :D.

Suite: "Principe 3: Prenez le temps d'être silencieux"