Principe 5: Être généreux d'esprit ... commencer par soi-même ;)

(suite de Guide de santé holistique: 8 principes de base)

Nature, or Abundance - Leon Frederic, 1897

Avec la pratique des principes précédents, nous cultivons petit à petit un état d'unité sereine entre la pensée, le corps et l'esprit. De cet état, découle une générosité sincère car il ne ressent aucun manque. Il est spontanément joyeux. En revanche, tant que vous ressentez des manques importants, vous n'allez pas éprouver la joie de donner et de recevoir dans toute sa dimension.

La générosité démarre au niveau de l'âme. Elle est source inépuisable des deux choses essentielles à la santé holistique : l'énergie et la conscience. Donner devient spontané et facile, lorsque vous savez intimement que vous n'allez jamais manquer de ces deux ressources.

Mais c'est quoi alors être généreux d'esprit? Qu'est-ce qu'on donne vraiment?

Le cadeau le plus précieux que vous pouvez offrir autour de vous est celui de votre présence sincère et consciente. Alors que le véritable self est accueillant et sensible, le faux self agit plutôt comme une sorte de cuirasse qui à la fois mets de la distance et agresse. Nous l'avons développé afin de rentrer dans les cases, de répondre aux attentes, d'avoir l'approbation des proches et de la société en général. C'est souvent ce visage "masqué" que la plupart d'entre nous montre au monde.

Alors que les conditionnements sociaux peuvent nous intimider d'offrir notre "présence sans masque", cette peur est de mauvais conseil. En osant exprimer le self profond cela nous fortifie et nous libère de l'immense poids de cette armure. Celle-ci, de toute façon n'est rien d'autre que le produit de la peur de ne pas être accepté et aimé (!) tel que nous sommes.

Avec le courage d'afficher votre présence authentique, c'est votre intégrité d'esprit que vous offrez. Dans la médecine holistique on déconseille de retenir sa vérité. Tout ce qui est faux bloque l'esprit et empêche la circulation et la fluidité de l'énergie et de la conscience essentielles au bien-être. C'est en exprimant notre vérité que l'on affirme notre intégrité et que l'on consolide notre épanouissement physique et psychique. Il ne s'agit pas ici de sortir des "vérités absolues" mais d'offrir autour de vous toute la dimension de votre être sincère et unique.

Dans les familles ou quelqu'un souffre d'un problème d'addiction et que l'on couvre celui-ci de silence, cela donne à tous ses membres un sens d'impuissance qui ne fait qu'ancrer le problème plus profondément. Dire la vérité ouvre des portes de sortie et nous sort de l'état de résignation passive. Cela démontre que nous voulons aider, que nous sommes prêts à apporter notre soutien et nos forces à la résolution d'une difficulté.

Le self véritable (dans l'approche holistique on parle aussi d'âme) est harmonie, contrairement à l'ego qui est conflit et dualité. L'âme de chacun a une influence bienveillante sur les situations. Si nous demeurons conscients et focalisés sur nos intentions, sa présence a le pouvoir de transformer et de dénouer de nombreuses adversités.

La paix ramenant l'abondance - Elisabeth Vigée Le Brun, 1783

Partout aujourd'hui on entend parler de crise financière. Mais il n'y a pas de crise, pas de stock limité quand il s'agit des richesses de l'esprit:

• la compassion
• l'intelligence
• la compréhension
• l'humour
• la créativité
• l'attention
• l'affection
• l'amour
• ...

Gardons également en tête que c'est principalement de la peur du manque d'affection dont les pics de nos carapaces se nourrissent ... et qu'il en va de même pour les carapaces piquantes de ceux qui nous entourent ;).

Alors, pour garder les choses simples, commençons par le commencement. Apprenons à nous donner à nous mêmes l'affection et l'attention dont nous avons si peur de manquer. Arrêtons d'être nos pires ennemis et commençons dés maintenant à

1. arroser nos dialogues internes de pensées bienveillantes 
2. introduire dans notre quotidien des moments "bulle". Des moments réservés à porter l'attention sur nous mêmes, à être à l'écoute de nos projets, nos envies, nos états d'âme, notre bien-être, à l'image de ce que ferait pour nous le parent "parfait" que personne n'a eu ;) Et oui, dans la route vers l'épanouissement personnel, impossible de sauter la case "apprendre à s'aimer". La méditation, une thérapie, des massages, des lectures, la musique, le rire, un bon repas ... ces petits plaisirs sont autant d'occasions de prendre soin de nous et de notre santé. 

A chacun de trouver la parade qui marchera pour lui. Le but étant de pratiquer, de se mettre en route, de prendre pleine responsabilité de son rôle de protagoniste dans la prise en main de sa santé. Et c'est ainsi que progressivement, la petite voix qui raconte du charabia va se taire, ou du moins baisser de volume. Vous savez, celle qui dit: "Je suis nul(le)", "Je ne vaux rien!", "Je ne suis pas intéressant(e)", "Je ne mérite pas ", "Je suis incapable". Celle avec laquelle nous polluons notre pensée, mais également notre corps. L'effet néfaste du stress sur notre physiologie n'étant plus à prouver.

La générosité et l'abondance de nos richesses spirituelles ainsi que la joie de les partager, pour ainsi dire, coulera de source. Doucement, mais surement, elle émanera de l'épanouissement éprouvé en mettant en pratique les suggestions énoncées ci-dessus.

Suite : "Principe 6: Lâcher la rancune et pardonner"