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| Ancré de Deb Dana |
Bonjour tou.te.s, voici ma lecture du moment!
Ces dernières années j'entendais de plus en plus parler des travaux du Dr Stephen Porges et de sa proche collaboratrice Deb Dana. En tant que curieuse invétérée je teste pour vous ce livre de "vulgarisation" de la théorie polyvagale. Ses applications sont notamment très pertinentes auprès des personnes ayant subi des traumas ... mais pas que ...
En toute sincérité, malgré l'usage d'un langage simple et de nombreux exercices pratiques de visualisation, ce livre me parait plus destiné à l'usage des pros que des patients.
Les plus motivés pourront néanmoins y trouver des informations précieuses. Apprendre à connaître et se familiariser avec le fonctionnement de son système nerveux peut être une étape salutaire pour renouer une relation harmonieuse avec celui-ci.
De mon côté j'y puise de l'inspiration dans les exercices proposés et c'est toujours bienvenu de revoir (et mettre à jour) mes connaissances en neuropsychologie.
La couverture et le titre sont magnifiques, vous ne trouvez pas :)?
